🌿 봄향기따라-약초나물(파드득나물)

파드득나물(학명: Sedum sarmentosum, 흔히 돌나물로도 불림)은 한국의 산과 들에서 흔히 자라는 식물로, 식재료뿐 아니라 약용으로도 활용됩니다. 특히 건강식으로 인기가 많은 나물이죠.

✅ 파드득나물(돌나물)의 주요 효능

1. 해독 작용

파드득나물은 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 간 기능을 보조하고, 염증을 완화하는 데 효과적이라고 알려져 있습니다.

2. 이뇨 작용

몸 속 불필요한 수분과 노폐물을 배출하는 데 좋아 부종 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 위장 건강 개선

위산과다, 위염, 소화불량 등에 활용되어 왔으며, 위 점막 보호에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 피부 건강

피부 트러블 완화, 여드름 진정 등에도 민간요법으로 쓰이며, 항염 성분이 피부 개선에 긍정적인 영향을 줍니다.

5. 면역력 강화

비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 높이고 피로 해소에도 도움을 줍니다.

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🌿 섭취 방법

• 생으로 무쳐서: 초고추장이나 된장에 무쳐 먹음
• 국이나 찌개에 넣어서: 향긋하고 시원한 맛
• 말려서 차로: 약용 효과 기대 시