상상드림 님의 블로그

해조류를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮추고 고혈압을 개선할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.📌 주요 내용 요약영국 플리머스대 연구팀의 메타분석 (2025년 7월 발표)1583명의 논문을 종합 분석한 결과, 해조류 섭취로 **수축기 혈압(SBP)**은 평균 2.05 mmHg, **이완기 혈압(DBP)**은 1.87 mmHg 감소하는 것으로 나타났습니다. 특히 스피루리나가 가장 효과적이었으며, SBP –5.28 mmHg, DBP –3.56 mmHg 수준으로 혈압을 낮췄습니다. 해조류를 하루 3g 이상 섭취할수록 감소폭이 더 컸습니다 山本山オンラインショップ+15다음+15코메디닷컴+15.임상 연구 결과 (성인 고혈압 환자 대상)마른 미역(wakame)을 하루 약 5g 캡슐로 4주간 섭취 시 SBP –13 mmHg..

전라북도가 잊지 못할 밤의 매력을 선사할 ‘2025 전북 야행 명소 10선’을 확정했습니다. 낮에만 있는 관광이 아니라, 야간에도 머무르며 즐길 수 있는 전북을 만드는 프로젝트죠.🌙 2025 전북 '야행 명소 10선' 명단전북도는 총 20개 후보지 중에서 전문가 심사를 통해 다음의 10개 시·군에 걸쳐 대표적인 야간 관광 명소를 선정했습니다전북일보 인터넷신문+8전북도청+8다음+8:지역야행 명소주요 특징군산근대문화유산 / 은파관광지옛 세관 건축물에 미디어파사드·호수 조명이 더해져 아름다운 야경 연출다음익산왕궁리 유적지백제 왕궁·오층석탑 등 역사문화 유산이 야간에도 감상 가능위키트리정읍정읍사 ‘달빛사랑 숲’자연속 산책과 정원형 조명이 어우러진 힐링 공간남원광한루 야경공연야간에 전통공연과 함께 풍경을 즐길 ..

안동 월영야행(선명히 이름난 「달빛 아래 떠나는 열흘간의 시간여행」)은 2025년 8월 1일부터 10일까지 10일간, 경상북도 안동시 월영교 일대에서 개최되는 대표적인 국가유산 야행 축제입니다 Instagram+10중도일보+10이코노미스트+10.✨ 요약기간: 2025년 8월 1일(금) ~ 8월 10일(일)시간: 매일 오후 6시부터 10시까지 운영 중도일보+3다음+3Facebook+3장소: 안동댐 월영교 및 월영교 주변 임청각, 법흥사지 칠층전탑 등 국가유산 일대 Instagram+7다음+7중도일보+7관람 요금: 전 프로그램 무료 입장 다음+2다음+2안동관광+2📌 주요 콘텐츠: 33개 프로그램 구성 (전통과 현대 조화)8夜 테마 구성 (주요 핵심 테마)야경(夜景): 전통등간 전시, LED 선유줄불놀이(선..

다음은 **“무더위 잊는 계곡 산행·둘레길 4선”**이라는 테마에 맞춰, 국제신문 ‘근교산&그 너머’ 특집과 다양한 자료를 바탕으로 선별한 무더위 피서 산행·둘레길 코스입니다.🏞️ 시원한 계곡 산행 2곳1. 경남 밀양 구만산 – 구만계곡 (통수골)주요 포인트: 30m 높이의 구만폭포와 넓은 암반, 청정계곡이 이어지는 약 1.3km 구간으로, 계곡 산행의 원조 격으로 꼽힙니다. 경치와 수량, 계곡물 발 담글 수 있는 소(沼)가 즐거움을 더해줍니다.월간산+6다음+6부산일보+6코스 개요: 산내면다목적센터 → 구만산 정상 → 계곡 구간 → 구만약수·약물탕 → 원점 회귀, 총 약 11 km, 5시간 정도 소요.다음+1다음+12. 경북 울진 왕피천 – 생태탐방로 2구간특징: 멸종위기종이 서식하는 청정 계곡과 원시..

부산 생도(주전자섬)에서 상사리급 참돔과 벵에돔 입질이 이어지고 있다는 **최신 낚시 조황(7/31)**이 확인됐습니다 jowhang.dinak.co.kr+13부산일보+13부산일보+13.🎣 조황 요약참돔: 상사리급(5~15cm급 소형)이 주로 잡히며, 씨알은 아직 대형은 아니지만 입질 활발벵에돔: 긴꼬리벵에돔과 일반 벵에돔이 포인트에 따라 꾸준히 입질 중인근 항·포구엔 낚시인들이 많이 몰리고 있으며, 전갱이도 덤으로 올라와 즐거운 재미를 주고 있다고 합니다 낚시춘추부산일보+6부산일보+6YouTube+6.🔍 생도 낚시터 특징 & 팁계절별 어종 흐름4~7월: 참돔, 긴꼬리벵에돔, 돌돔8~9월: 벵에돔, 부시리, 전갱이10~11월: 중대형 참돔 피크12월 이후~봄: 감성돔 시즌 jowhang.dinak.c..

"여행은 행복이고, 성숙이고, 치유이다"라는 문장은 여행이 우리 삶에 주는 다양한 가치를 함축적으로 표현하고 있습니다. 🌍 여행이 주는 세 가지 가치1. 행복여행은 일상에서 벗어나 새로운 풍경, 맛, 사람들을 만나며 순수한 즐거움과 설렘을 느낄 수 있게 해줍니다. 특히 바쁜 삶 속에서 잠시 멈추고 자기 자신을 위한 시간을 갖는 것은 큰 행복이죠.2. 성숙낯선 곳에서의 경험은 예상치 못한 상황을 마주하게 만들고, 그 속에서 스스로 판단하고 해결하는 능력이 자라납니다. 이는 곧 자기 성찰과 성장으로 이어지며, 세상을 바라보는 시야도 넓어집니다.3. 치유자연을 마주하거나, 일상과 다른 리듬으로 움직이는 동안 마음속 깊은 피로와 스트레스가 자연스럽게 해소됩니다. 때로는 여행 중 만난 풍경이나 사람, 우연한 순..

대구 군위 ‘사유원’에서 8월 1일부터 한 달간 펼쳐지는 ‘배롱나무꽃 별유동천 축제’ 관련 정보🌺🌸 축제 개요행사명: 사유원 별유동천(別有洞天) 축제, 흔히 배롱나무꽃 축제라 불림기간: 8월 1일 ~ 8월 31일 (한 달간 진행) Instagram+12다음 뉴스+12스포츠칸+12장소: 경북 군위군 부계면에 위치한 사유원 내 ‘별유동천’ 정원 사유원+3다음 뉴스+3다음 뉴스+3🌿 주요 볼거리와 특징1. 200년 이상된 배롱나무정원 중심 수령 200년 이상 된 진분홍색 배롱나무들이 무릉도원을 연상케 하는 장관을 이룹니다.배롱나무꽃은 ‘백일홍(百日紅)’으로도 불리며 약 100일간 꽃을 피웁니다. Facebook+11다음 뉴스+11다음 뉴스+112. 풍설기천년 정원평균 수령 300년이 넘는 모과나무 108..

하나투어가 발표한 ’秋향저격’ 가을여행 지원금 프로모션 관련 주요 내용📌 핵심 요약프로모션 기간:2025년 7월 28일(월) ~ 8월 24일(일)대상: 9월~10월 출발 여행 상품 예약자 하나투어+8아이뉴스24+8데일리안+8지원 혜택 구성해외 패키지 상품: 최대 20만 원 지원자유여행형 상품(에어텔·항공+호텔+현지투어): 최대 10만 원 지원국내 패키지: 5천 원 지원숙박 단품: 최대 6% 할인 데일리안하나투어+6아이뉴스24+6한국경제+6삼성카드 결제 추가할인7월 예약 시: 최대 20만 원8월 예약 시: 최대 15만 원 하나투어+10아이뉴스24+10한국면세뉴스+10부가 혜택항공권 특가: 10만 원대부터 50만 원대 노선 다양 제공특가 호텔 상품 마련추첨 이벤트: 상품권 10만 원 (신세계 상품권) 증정..

괌 관광청(Guam Visitors Bureau)이 발표한 “Kids Fly Free” 프로모션✈️ 주요 내용 요약프로모션 기간: 2025년 7월부터 8월 말까지혜택 대상: 12세 이하 아동이 유료 성인 동반 시 항공권 무료 제공연료할증료 및 세금은 별도 부과됩니다 Traveli+12KUAM+12eTurboNews | eTN+12해당 노선 및 항공사:인천→괌: 대한항공, 제주항공, 진에어부산→괌: 진에어, 대한항공 (8월부터 매일 야간편 운항) Visit Guam+1Traveli+1프로모션 의도:야간편 확대에 따른 항공 좌석 활용 증대가족 여행객의 비용 부담 완화와 괌 여행 매력 강화 Visit Guam+2Nate News+2헤럴드경제+2eTurboNews | eTN+6KUAM+6Nate News+6🎯..

필리핀 정부는 최근 한국인 관광객을 포함한 외국인 관광객 안전을 국가적 최우선 과제로 설정하고, 범죄 예방 및 대응 체계를 강화하고 있습니다. 🚨 주요 안전 강화 조치1. 관광부(DOT)의 공식 방침관광안전 최우선 원칙을 강력히 선언하며, 한국인 관광객 보호를 핵심 정책으로 강조했습니다Facebook+3다음+3다음+3.관광부 장관 Christina Garcia Frasco는 무관용(zero‑tolerance) 입장을 밝히며, 범죄자에 대해 법적 제재를 최대로 강화하겠다고 밝혔습니다VnExpress 국제+3필리핀 뉴스 에이전시+3Daily Tribune+3.또한, 관광 안전을 위해 다양한 기관(내무부, PNP, 대통령실)과 협력하고 있음을 강조했습니다Daily Tribune+1필리핀 뉴스 에이전시+1.2..