상상드림 님의 블로그

"아침에 일어날 때 빈혈이 아닌데도 어지러운 병은 뭘까?" 이렇게 이해하면 될까요?▷아침에 일어날 때 빈혈 외에 어지럼증을 유발할 수 있는 대표적인 질환1. 기립성 저혈압누워 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져서 어지러움을 느끼는 상태입니다.빈혈이 없어도 발생할 수 있습니다.특히 아침에는 혈관이 아직 확장되어 있지 않아 더 쉽게 생길 수 있어요.2. 이석증(양성 돌발성 체위성 현훈, BPPV)귀 안에 있는 균형 감지 센서(전정기관) 안의 작은 돌(이석)이 제자리를 벗어나면서 생기는 질환입니다.누웠다 일어나거나 고개를 돌릴 때 짧고 강한 어지러움이 나타나요.3. 만성탈수/수분 부족밤새 수분 섭취가 없으면 아침에 혈액량이 줄어들어 어지러울 수 있습니다.탈수는 빈혈 없이도 비슷한 증상을 유발할 수 ..

요약부터 말씀드리면, 회를 먹을 때 곁들여 먹으면 소화와 기억력에 모두 좋은 식재료는 다음과 같습니다.🐟 회에 곁들이면 좋은 음식 요약소화를 돕는 음식: 무순, 생강, 와사비, 깻잎기억력에 좋은 음식: 김, 미역, 다시마 같은 해조류📚 자세한 설명소화를 돕는 곁들임재료효과무순소화 효소가 풍부해 단백질 분해를 돕습니다.생강위를 따뜻하게 해 소화를 촉진하고, 비린내 제거에도 탁월합니다.와사비항균 작용을 하여 식중독 예방 + 위장 운동을 촉진합니다.깻잎식이섬유가 많아 위장 기능 강화, 입맛 돋우는 데도 좋아요.기억력에 좋은 곁들임재료효과김요오드와 콜린이 풍부해 뇌 건강 및 기억력 향상에 도움을 줍니다.미역오메가-3 지방산과 미네랄이 풍부해 신경세포 활동에 좋아요.다시마알긴산이 풍부하여 혈액순환을 돕고 뇌로..

무릎이 아플 때 무조건 무릎만 마사지하는 게 아니라, 관련 부위를 함께 관리해주면 훨씬 효과적입니다. 조금 엉뚱하게 들릴 수 있지만, 실제로 전문가들도 추천하는 방법입니다.무릎 통증에 도움이 되는 엉뚱하지만 중요한 마사지 부위1. 허벅지 앞쪽(대퇴사두근) 마사지허벅지 앞쪽 근육이 뭉치면 무릎에 직접적인 부담이 갑니다.폼롤러나 손으로 허벅지 전체를 눌러주며 부드럽게 풀어주세요.2. 허벅지 안쪽(내전근) 마사지무릎이 안쪽으로 틀어지는 걸 막아주는 근육입니다.내전근이 뭉치면 무릎 정렬이 무너져 통증이 악화될 수 있어요.3. 종아리 근육(비복근) 마사지종아리가 뻣뻣하면 무릎 아래쪽을 당기면서 통증을 유발합니다.종아리 전체를 부드럽게 주물러서 긴장을 풀어주세요.4. 엉덩이 근육(둔근) 마사지엉덩이 근육이 약하거나..

2025년 5월, 중소벤처기업부가 주관하는 **'5월 동행축제'**가 전국적으로 개최됩니다. 이 행사는 중소기업과 소상공인의 제품을 최대 30%까지 할인 판매하며, 다양한 이벤트와 혜택을 통해 소비자들에게 즐거움을 선사합니다.​중소벤처기업부+7Nate News+7기업정보사이트+7Nate News+7경향신문+7미래를 보는 창 - 전자신문+7🎉 5월 동행축제 개요기간: 2025년 5월 1일(목) ~ 5월 30일(금)주최: 중소벤처기업부참여 규모: 130여 개 온·오프라인 판매채널, 2만 4,000여 개 소상공인 우수제품 참여할인 혜택: 최대 30% 할인 판매주요 온라인몰: 네이버쇼핑, G마켓, 오아시스 등 40개 플랫폼홈쇼핑 채널: 현대홈쇼핑, 홈앤쇼핑, 공영홈쇼핑 등 8개 채널 ​중소벤처기업연구원기업정보..

남원 춘향제를 가다✨ 요약남원의 대표적인 봄 축제인 춘향제는 사랑과 충절의 상징, 춘향과 이몽룡의 이야기를 주제로 한 전통 문화 행사입니다. 아름다운 자연 속에서 한국적인 멋과 정취를 느낄 수 있는 축제로, 매년 5월 초에 남원 광한루원 일대에서 열립니다.🎈 상세 설명춘향제란 무엇인가요?춘향제(春香祭)는 조선시대 실존 인물로 알려진 춘향과 이몽룡의 애틋한 사랑 이야기를 기리기 위해 시작된 전통 축제입니다.1931년에 처음 개최되었으며, 90년이 넘는 긴 역사를 자랑합니다.한국 최초의 지역 문화 축제로, 매년 수십만 명이 방문합니다.주요 행사 프로그램프로그램내용춘향 선발 대회전국에서 참가한 여성들이 '현대판 춘향'을 뽑는 대회춘향 퍼레이드춘향과 이몽룡을 주제로 한 화려한 거리 퍼레이드전통 공연판소리, 국..

🐼 푸바오, 또다시 '가임신' 증세 보여한국에서 태어나 많은 사랑을 받았던 자이언트 판다 푸바오가 중국으로 돌아간 후, 최근 다시 '가임신(유사 임신)' 증세를 보이고 있습니다.​Nate News+8뉴시스+8Asia Economy+8🔍 가임신이란 무엇인가요?가임신은 암컷 판다가 실제 임신을 하지 않았음에도 불구하고 임신과 유사한 생리적·행동적 변화를 겪는 상태를 말합니다. 이는 판다의 번식 특성과 관련이 있습니다.​미래를 보는 창 - 전자신문+3Asia Economy+3마켓in+3🐼 푸바오의 현재 상태중국 자이언트판다 보호연구센터에 따르면, 푸바오는 2025년 2월부터 정상적인 발정 행동을 보였으며, 4월 20일부터는 식욕 감소, 대나무 섭취량 및 배변량 감소, 활동량 감소, 휴식 시간 증가 등의 ..

가정의 달 5월, 가족과 함께 특별한 외식을 계획하고 계시다면, 전국 각지의 다양한 외식 공간을 추천해 드리겠습니다. 전통 한정식부터 미쉐린 가이드에 소개된 고급 레스토랑까지, 가족의 취향과 분위기에 맞는 장소를 선택해 보세요.​네이버 블로그MICHELIN Guide🍽️ 가족과 함께하기 좋은 외식 공간 추천1. 전통 한식과 건강한 밥상청국장과보리밥 곤지암점 (경기 광주)곤지암역에서 도보 10분 거리에 위치한 이곳은 청국장과 보리밥, 우렁쌈밥 등 건강한 한식을 제공합니다. 다양한 반찬과 함께 푸짐한 식사를 즐길 수 있어 가족 외식에 적합합니다. ​네이버 블로그자연의밥 로송 묵리점 (경기 용인)간장게장과 정갈한 한정식을 제공하는 이곳은 가족 모임이나 어버이날 외식 장소로 추천됩니다. 넓은 공간과 깔끔한 인..

▷ 유방암 치료 후 몸이 불어나는 이유유방암 치료 후 체중 증가(몸이 불어나는 것)는 꽤 흔한 현상입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.주요 원인항암치료와 호르몬 치료:치료 과정에서 신진대사가 느려지고, 식욕이 증가하거나 부종이 생길 수 있습니다.운동량 감소:치료 중 피로, 통증, 무기력감 때문에 활동량이 줄어드는 경우가 많습니다.호르몬 변화:폐경 전후로 호르몬 변화가 오면 지방 분포가 달라지고, 쉽게 살이 찔 수 있습니다.심리적 요인:스트레스, 불안, 우울감 등으로 인해 과식하거나 식습관이 바뀌기도 합니다.체중 관리를 위한 방법식습관 관리균형 잡힌 식사: 단백질, 채소, 통곡물 위주의 식단 유지과식 방지: 소량씩 자주 먹기가공식품 줄이기: 당분과 염분이 많은 음식은 최소화꾸준한 운동가벼운 유산소 운동:..

잠꼬대가 심한 것을 방치하면 수면 질 저하, 건강 악화, 심한 경우 수면장애로 이어질 수 있습니다. ◐ 잠꼬대를 방치하면 생길 수 있는 문제1. 수면 질 저하잠꼬대는 깊은 잠(렘수면 또는 비렘수면) 중에 발생할 수 있는데, 자주 깨거나 얕은 수면을 반복하게 됩니다.수면이 단절되면 몸과 뇌가 제대로 회복되지 않아 낮 동안 심한 피로, 집중력 저하를 겪게 됩니다.2. 만성 피로 및 면역력 저하수면 부족이 지속되면 몸의 회복력이 떨어지고 면역력이 약해질 수 있습니다.결국 잦은 감기, 만성 염증, 심혈관계 질환 위험이 높아질 수 있어요.3. 수면 장애로 발전심한 경우에는 렘수면 행동장애(RBD) 같은 질환으로 진행할 수 있습니다.이 경우, 단순한 잠꼬대가 아니라 몸을 실제로 움직이거나 위험한 행동을 하기도 해요..

현미밥은 건강에 좋은 식단으로 널리 알려져 있지만, 무기비소(무기 비소, inorganic arsenic) 함유 가능성으로 인해 주의가 필요합니다. 아래에서 무기비소가 건강에 미치는 영향과, 이를 줄이는 방법에 대해 자세히 설명드릴게요.✅ 요약: 현미밥과 무기비소현미는 백미보다 비소 함량이 높을 수 있음무기비소는 장기간 섭취 시 건강에 해로움올바른 세척과 조리법으로 비소 함량을 줄일 수 있음🌾 왜 현미에 무기비소가 많을까?비소는 토양과 물에서 자연적으로 존재하며, 농업용 비료나 농약에서도 유입될 수 있습니다.현미는 **쌀겨(겉껍질)**이 그대로 남아 있어, 비소가 집중되는 부분이 포함됨 → 백미보다 2~3배 높은 비소 농도⚠️ 무기비소의 건강 영향노출 방식영향장기 노출피부질환, 폐·방광·피부암 위험 증..