상상드림 님의 블로그

2025년 제4회 사찰음식 대축제가 10년 만에 다시 열립니다. 이번 행사는 사찰음식이 국가무형유산으로 지정된 것을 기념하여, 그 전통과 가치를 널리 알리기 위해 마련되었습니다.이불교+14헤럴드경제+14불교방송+14네이트 뉴스+10연합뉴스+10헤럴드경제+10🧘‍♀️ 제4회 사찰음식 대축제 개요일시: 2025년 6월 7일(토) ~ 6월 8일(일)장소: 서울 서초구 양재동 aT센터 제1전시장시간:6월 7일: 오전 10시 ~ 오후 6시6월 8일: 오전 10시 ~ 오후 5시입장료: 무료 (사전등록 시 기념품 제공)주최: 한국불교문화사업단후원: 문화체육관광부, 국가유산청X (formerly Twitter)+9십분의일 - 비즈니스 01+9CRS News+9GGBN+11이불교+11십분의일 - 비즈니스 01+11CR..

콜라를 자주 마시는 것과 신장결석(요로결석) 사이에는 상관관계가 있을 수 있습니다. 특히 일부 콜라 제품에 들어있는 성분들이 결석 형성을 유발할 수 있는 환경을 만들 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.🧪 콜라와 결석의 관련 요인1. 인산(Phosphoric acid)**콜라(특히 콜라맛 탄산음료)**에는 인산이 많이 들어있습니다.인산은 칼슘과 결합하여 인산칼슘 결석을 만들 수 있는 요인이 됩니다.따라서 콜라를 자주 마시면 칼슘의 흡수와 배설에 영향을 주어 결석 발생 위험이 증가할 수 있습니다.2. 수분 섭취 감소콜라를 많이 마시는 사람이 물 섭취는 줄이는 경우가 많습니다.수분이 부족하면 소변 농도가 짙어지고, 결석이 생기기 쉬운 환경이 됩니다.3. 당분 과다 섭취콜라에 들어있는 당분(설탕, 고과당 옥수..

🏃‍♀️ 하루 7,000보 걷기의 암 예방 효과최근 연구에 따르면, 하루에 7,000보 정도를 천천히 걷는 것만으로도 13가지 암의 위험을 낮출 수 있다고 합니다.✅ 걷기의 건강상 이점심혈관 건강 개선: 규칙적인 걷기는 심장 건강을 증진시키고 혈압을 안정화하는 데 도움이 됩니다.체중 관리: 걷기는 칼로리를 소모하여 체중 조절에 기여합니다.정신 건강 향상: 걷기는 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.면역력 강화: 규칙적인 신체 활동은 면역 체계를 강화하여 질병에 대한 저항력을 높입니다.📝 실천 팁일상 속 걷기 습관화: 엘리베이터 대신 계단 이용, 가까운 거리는 도보 이동 등 일상에서 걷기를 실천해 보세요.걷기 목표 설정: 하루에 7,000보 걷기를 목표로 설정하고, 스마트폰 앱이나 웨..

✅ 스트레스성 폭식에 대한 오해와 진실🌀 오해 1: 의지가 약해서 폭식한다➡️ 진실:스트레스성 폭식은 단순한 '의지 문제'가 아닙니다. 감정을 조절하는 능력과 뇌의 보상 시스템이 깊이 관련되어 있어, 뇌 과학적·심리학적 원인이 큽니다. 특히 스트레스를 받을 때 코르티솔이 증가하고, 이는 탄수화물이나 단 음식에 대한 욕구를 유발합니다.🌀 오해 2: 배고파서 먹는 거다➡️ 진실:스트레스성 폭식은 배고픔이 아닌 감정 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 외로움, 분노, 지루함, 슬픔 같은 감정을 해소하기 위해 음식을 찾게 되는 거죠. 배고픔이 아닌 ‘감정의 허기’입니다.🌀 오해 3: 한 번 폭식하면 다 망쳤다➡️ 진실:하루 폭식했다고 해서 다 망친 건 아닙니다. 오히려 이런 사고방식이 더 큰 폭식으로 이어질..

딸기는 치매 예방과 심장 건강에 도움을 줄 수 있는 과일로 알려져 있습니다. 특히 하루에 한 컵(약 150g)의 딸기를 섭취하면 이러한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.🍓 딸기의 주요 건강 효과🧠 치매 예방딸기에는 플라보노이드 계열의 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌의 염증을 줄이고 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서는 딸기를 정기적으로 섭취하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 인지 기능 저하의 위험이 낮다는 결과가 보고되었습니다.❤️ 심장 건강 증진딸기는 혈압을 낮추고 혈관 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 딸기에 함유된 식이 섬유와 폴리페놀은 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 기여할 수 있습니다.✅ ..